Как за короткий период получить плоский живот
Безусловно три кусочка пирога не сделают одолжения вашей талии, - чего не скажешь о брокколи. Вот почему: Некоторые продукты известны как те, которые нарушают ваш обмен веществ, при этом увеличивают отечность и вы кажетесь более тяжелыми, чем вы есть на самом деле, - говорит Стефани Мидбергберг, R.D., из Stephanie Middleberg Nutrition в Нью-Йорке. Вот четыре блюда, на которые нужно обратить внимание:
Крестоцветные овощи
Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, белокачаная капуста – самые модные овощи этого сезона, которые имеют высокое содержание волокон. Наслаждайтесь небольшой порцией, но останавливайтесь после этого, особенно если вы пытаетесь влезть в крошечное праздничное платье позже.
Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, белокачаная капуста – самые модные овощи этого сезона, которые имеют высокое содержание волокон. Наслаждайтесь небольшой порцией, но останавливайтесь после этого, особенно если вы пытаетесь влезть в крошечное праздничное платье позже.
Соленые продукты
Немного чипсов, порция консервированного супа, мясное асорти ... если вы достали это все из сумки или коробочки, то, вероятней всего, она будет содержать в себе соль, которая будет удерживать воду в организме и вы будете похожи на рыбу-фугу. Держитесь подальше от них как можно дольше, чтобы не усугублять вздутие живота.
Немного чипсов, порция консервированного супа, мясное асорти ... если вы достали это все из сумки или коробочки, то, вероятней всего, она будет содержать в себе соль, которая будет удерживать воду в организме и вы будете похожи на рыбу-фугу. Держитесь подальше от них как можно дольше, чтобы не усугублять вздутие живота.
Содовая
Пузыри ли делают соду настолько освежающей? Когда вы глотаете их, вы в основном глотаете воздух, который проходит по вашему желудку и вы набираете вес особенно на ваших бедрах. Пейте воду, чтобы избежать этого животика как у беременной.
Пузыри ли делают соду настолько освежающей? Когда вы глотаете их, вы в основном глотаете воздух, который проходит по вашему желудку и вы набираете вес особенно на ваших бедрах. Пейте воду, чтобы избежать этого животика как у беременной.
Искусственные подсластители и диетические продукты
В общем говоря, ваше тело отторгает поддельные пищевые продукты, и это, в частности, может привести к вздутию и опуханию. Проблемные продукты и ингредиенты – это жевательная резинка без сахара, сукралозу, аспартам, замороженный йогурт и любой продукт, на котором есть много неузнаваемых ингридиентов. Побалуйте себя настоящими продуктами – они и на вкус лучше, и пока вы потребляете их умеренно (и как часть здорового питания), они не должны влиять на вашу талию.
В общем говоря, ваше тело отторгает поддельные пищевые продукты, и это, в частности, может привести к вздутию и опуханию. Проблемные продукты и ингредиенты – это жевательная резинка без сахара, сукралозу, аспартам, замороженный йогурт и любой продукт, на котором есть много неузнаваемых ингридиентов. Побалуйте себя настоящими продуктами – они и на вкус лучше, и пока вы потребляете их умеренно (и как часть здорового питания), они не должны влиять на вашу талию.
