Одно движение для того, чтобы справиться с лишним весом

Я называю это упражнение – уничтожитель, оно простое, но очень результативное

Поскольку нет ничего хуже, чем обещание о короткой, простой тренировке, занимающая вечность.

Вот Вам краткий курс:

Единое движение - это полный болгарский присед с гантелями, когда ты готов лопнуть, при надрыве.

Сделайте максимум повторений за 90 секунд, отдохните 30 секунд и повторите на другой ноге.

Сделайте 10 общих подходов (5 на каждую сторону) – с 20-минутной тренировкой, которую Вы можете делать в любое время и в любом месте.

Пара 10-15 кг гантелей зажжет вас!