Один рух для того, щоб упоратися із зайвою вагою

Я називаю цю вправу - знищувач, вона проста, але дуже результативна

Оскільки немає нічого гіршого, ніж обіцянка про коротке, просте тренування, що займає вічність.

Ось Вам короткий курс:

Єдиний рух - це повний болгарський присід із гантелями, коли ти готовий лопнути, при надриві.

Зробіть максимум повторень за 90 секунд, відпочиньте 30 секунд і повторіть на іншій нозі.

Зробіть 10 загальних підходів (5 на кожен бік) - з 20-хвилинним тренуванням, яке Ви можете робити в будь-який час і в будь-якому місці.

Пара 10-15 кг гантелей запалить вас!
Задумайтесь скільки часу Ви проводите перед телевізором або за комп'ютером чи марно гортаєте стрічку в соцмережах? А тут всього одна вправа і ідеальне тіло) Удачі Вам і хорошої сили волі.

Почни створювати себе вже сьогодні з абонементом GoFit!

Скласти план тренувань і правильного харчування вам допоможуть наші висококваліфіковані тренера в клубах-партнерах: http://gofit.com.ua/studios

А які Ви вправи виконуєте щоб прибрати зайвий об'єм живота?
Діліться своїм досвідом, залишайте коментарі.