Як за короткий період отримати плоский живіт
Безумовно три шматочка пирога не зроблять ласку вашої талії, - чого не скажеш про брокколі. Ось чому Деякі продукти відомі як ті, які порушують ваш обмін речовин, при цьому збільшують набряклість і ви виглядаєте більш важкими, ніж ви є насправді, - говорить Стефані Мидбергберг, R. D., з Stephanie Middleberg Nutrition в Нью-Йорку. Ось чотири страви, на які потрібно звернути увагу:
Хрестоцвіті овочі
Броколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, белокачаная капуста – наймодніші овочі цього сезону, які мають високий вміст волокон. Насолоджуйтеся невеликою порцією, але зупиняйтеся після цього, особливо якщо ви намагаєтеся влізти в крихітне святкове плаття пізніше.
Броколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, белокачаная капуста – наймодніші овочі цього сезону, які мають високий вміст волокон. Насолоджуйтеся невеликою порцією, але зупиняйтеся після цього, особливо якщо ви намагаєтеся влізти в крихітне святкове плаття пізніше.
Солоні продукти
Трохи чіпсів, порція консервованого супу, м'ясне асорті ... якщо ви дістали з сумки або коробочки, то, скоріш за все, вона буде містити в собі сіль, яка буде утримувати воду в організмі і ви будете схожі на рибу-фугу. Тримайтеся подалі від них як можна довше, щоб не посилювати здуття живота.
Трохи чіпсів, порція консервованого супу, м'ясне асорті ... якщо ви дістали з сумки або коробочки, то, скоріш за все, вона буде містити в собі сіль, яка буде утримувати воду в організмі і ви будете схожі на рибу-фугу. Тримайтеся подалі від них як можна довше, щоб не посилювати здуття живота.
Содова
Бульбашки чи роблять соду настільки освіжаючої? Коли ви ковтаєте їх, ви в основному ковтнули повітря, який проходить по вашому шлунку і ви набираєте вагу особливо на ваших стегнах. Пийте воду, щоб уникнути цього живіт як у вагітної.
Бульбашки чи роблять соду настільки освіжаючої? Коли ви ковтаєте їх, ви в основному ковтнули повітря, який проходить по вашому шлунку і ви набираєте вагу особливо на ваших стегнах. Пийте воду, щоб уникнути цього живіт як у вагітної.
Штучні підсолоджувачі та дієтичні продукти
Загалом кажучи, ваше тіло відторгає підроблені харчові продукти, і це, зокрема, може призвести до здуття і набрякання. Проблемні продукти і інгредієнти – це жувальна гумка без цукру, сукралозу, аспартам, заморожений йогурт і будь-який продукт, на якому є багато неузнаваемых інгредієнтів. Побалуйте себе справжніми продуктами – вони і на смак краще, і поки ви споживаєте їх помірно (і як частина здорового харчування), вони не повинні впливати на вашу талію.
Загалом кажучи, ваше тіло відторгає підроблені харчові продукти, і це, зокрема, може призвести до здуття і набрякання. Проблемні продукти і інгредієнти – це жувальна гумка без цукру, сукралозу, аспартам, заморожений йогурт і будь-який продукт, на якому є багато неузнаваемых інгредієнтів. Побалуйте себе справжніми продуктами – вони і на смак краще, і поки ви споживаєте їх помірно (і як частина здорового харчування), вони не повинні впливати на вашу талію.
